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ついに降圧薬(T_T)

 2018-10-03
先日のカイザー(病院)での健康診断から2週間
今日はナースクリニックへ行って、血圧を再度計測する日でした。
ここ半年以上、血圧を下げるために、リンゴ酢を飲んだり
ストレッチしたり、ウォーキングしたり、、、
ありとあらゆることを続けましたが効果は全くなく。
それどこか徐々に上がりつつあるような〜 (♯`∧´)

2週間で下がるわけないよね、、、と思いながら迎えた再計測。
結果はやはり思った通り、上が146、下が86。がっくり〜

そして看護師さんがドクターにその結果を伝えたところ
「少ない量から降圧薬を始めましょう」と言われてしまいました。
とりあえず1週間飲んだところで血液検査
2週間後にまたナースクリニックで血圧を測定しなさいとのことでした。

↓薬は尿量を増やすタイプの薬だそうで、
夜飲むとトイレに起きちゃうから、朝〜昼間に飲んだ方がいいとか。
今でも珈琲やビールが大好きだからトイレはかなり近い方だけど、、、
今以上に頻尿になるのかしら?(ヽ( ̄д ̄;)ノ=3=3=3

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Hydrochlorothiazide(ヒドロクロロチアジド)25g。
1日1錠を服用。
めちゃくちゃ小さな錠剤だけど、こんなんで効くのかしら?

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普段薬を飲まないので、どの程度効くのか乞うご期待!

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今日は先日シーフードヌードルを食べた
ベトナムレストランへお昼を食べに行ってきました。

Pho Hoa Cau Restaurant(過去記事はこちら)

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↓先日とは違う料理を、ということでワンタン麺($7.00)にしてみましたよ。
メニュー写真を見るとワンタンばっかりどっさり入ってるんだけど、、、

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↓実際来たのはこんな感じ。

写真と全然ちゃうやん、、、 w( ̄o ̄)w

ワンタンばかりこんなに盛られても困るので、むしろ良かったのか?

(・・・・・と文句を書いたところで、写真はワンタン麺でなく
ワンタンスープだったことに気づきました。)

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↓麺はエッグヌードルとライスヌードルから選べます。
今日はエッグヌードルにしました。

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↓前回は唐辛子を入れすぎてひどい目にあったので
今日はもやしとコリアンダーを乗せてそのままいただきました。

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↓癖がなくコクのある透明なスープ。

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↓思っていたよりワンタンが大きい、、、

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↓肉もガッツリと入っています。かなりの食べ応えに
最後のワンタン2個は残してしまいました。
もちろん塩分を考えて、スープも残しましたよ。

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シーフード麺に続き、ワンタン麺もなかなか美味しかったです。
今度は冷麺(ブン)を食べに来ます!

Pho Hoa Cau Restaurant
7360 Westminster Blvd, Westminster, CA 92683
Tel: (714) 373-2010

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健康診断@Kaiser2018

 2018-09-20
昨日、今日とカイザー(病院)へ健康診断に行って来ました。
記録を調べるともう2年ほど行ってなかったのですね。

↓まずやって来たのはKaiser Permanente
ハンティントンビーチオフィス。ここに私の内科主治医がおり、
簡単な健康診断や血液検査などをやってくれます。
そこで問題があればスペシャリストへ送られるというシステム。

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待合室で名前が呼ばれるのを待ちます。
予約をしておけばほぼ待たされることはありません。

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↓スマホをいじっていると「Flu Shotはいかが〜?Flu Shot〜」って
インフルエンザの予防注射をのせ、カートを押しながら看護師さんが回って来ました。
まわりの患者さんたち一人一人に売り込みの声をかけております。

・・・・・・新幹線のワゴンサービスじゃあるまいし。
こういうセールスは初めて見ました(笑)
結局みんなからNo thank youって言われてたけど。そりゃそうだよね。

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↓いつものようにまずは看護師さんが問診と体重、血圧測定。

「最近更年期のせいか血圧高くて〜」と言い訳をしながら、、、
すると案の定、上が140、下が89と高めに出てしまいました。(T_T)

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主治医のDr. Cも、「あら血圧が高いわね」と見逃してくれず。
もう一度計り直したら142-90とさらに高くなってました。
「更年期のためエストロゲンが減ってるからでは?」との問いには
それは違うと否定されてしまいました。とほほ、、、

「血圧の薬を飲むことについてはどう思う?」と聞かれ
内心「うぉぉぉぉぉぉ、キタッー!!」って思ったんですけど
「できれば薬は避けて、食生活改善や運動でなんとかしたいんですけど」
とモジモジする私。

「じゃあ2週間後にもう一度ナースを訪ねて測定してください」
とDr. C。それで改善されなければ薬を処方するつもりかも。うぇ〜ん。
もう半年以上バトルしてるんだから、2週間で下がるわけないよ。

血圧の薬は脳梗塞や心筋梗塞の予防ということで
飲んでる人も多いようですが、できれば飲みたくないなぁ。

↓そして今日はマンモグラフィをやりに、カイザーの
サンドキャニオンオフィスへ。

チェックインを済ませてマンモグラフィの検査室へ。
上半身だけ裸になり、貧乳を機械の間に引っ張って、伸ばして、
ぺったんこ〜といういつものやつね。(/∀\*)
こちらもあっという間に終了!後は結果を待つばかりです。

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↓帰りがけに香ばしい香りがすると思ったら、

無料のポップコーンを配ってました。

健康を気遣うはずの病院でポップコーンとは
なんともアメリカ的。お客さん、並んでる〜

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そして!早速昨日行った血液検査の結果が出ました
概ね基準値内だったのですが、唯一問題があったのがコレステロール!

アメリカでのコレステロールの基準値は199mg/dL以下ですが、
私は211mg/dLでオーバー
そしてLDL(悪玉コレステロール)も、99mg/dL以下であるべきところが
128mg/dL。うぇ〜ん。

しかしこの基準値、日本のそれより厳しいじゃありませんか、、、
どう見てもアメリカ人の方がコレステロール多そうなのに!

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↓前回2014年の検査結果と比べてもなんとなく上がってる?
HDL(善玉コレステロール)が少しだけ改善したのは、
プチトマトを毎日食べているおかげか?ヽ(´∀`)ノ

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いや〜、この歳になると何かと問題が出ますね。
あまり下がらないようなら、血圧の薬を飲まざるをえないかもしれません。
引き続き、食事と運動に気をつけていきます。

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ついに抜歯!&2回目のピクルス

 2018-06-21
日本ツアー前に抜こうか抜くまいか迷っていた上の奥歯
「化膿しているので、抜歯は早い方がいいですよ」と
Dr. Lに言われておりました。

私のブログを読んでくれている姉のPちゃんから
「虫歯から狭心症なんてこともありえるから気をつけなよ」とメール。
そこで重い腰を上げ、渋々本日抜歯をしてまいりました!!

大きな奥歯なので、根管治療した根っこが3本もあり
Dr. Lが奮闘した末1時間半近くかかって無事抜歯完了!
これで少なくともこれからは、歯が痛くて首や肩が痛くなる
という症状は緩和されそうです。

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↓右上に大きな穴、左上にはインプラントの途中の穴。
右も左もまともに噛めない状態になってしまったので、
今夜のご飯は鍋の残り汁にご飯を入れて作った雑炊
雑炊の具さえ、前歯でリスのように噛むという有様、、、とほほ。
歯茎がしっかりと治るまで、柔らかいものだけになりそうです。

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このところ健康にいい食べ物に凝っている母ちゃん。
一度は失敗したピクルス作りに再挑戦しました!

↓youtubeにアップされた「主治医が見つかる診療所」を見てる時に見つけた
このレシピ。酢150ml、砂糖50g、塩5gを混ぜたものに
野菜を漬け込むというもの。実にシンプル!

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↓ピクルスに再挑戦しようと思っていたので、米酢、赤ピーマン、
大根など、色々と買ってありました。

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↓パイレックスで量を図って、、、
今回は容器が大きいので、TVで見た
レシピの3倍の量を調理

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↓鍋にかけて砂糖と塩を溶かします。

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↓このピクルス用の酢を冷まし、唐辛子を少々加えました。

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↓450ml作ったんだけど、容器の上まではいかないなぁ、、、
水とか足すというレシピもネットにはあったのですが、
TVで見たレシピは水は無し。大丈夫かなぁ〜?

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↓そして今日、蓋を開けてみると?野菜から程よく水分が出て
いい感じに薄まり、お酢の味もマイルドになりましたよ。
野菜が柔らかくなったので、汁も野菜の上までしっかりとかかっています。

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甘さもちょうど良いし、何よりシンプル。
このレシピでしばらくいって見たいと思います。

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デンタル地獄2018

 2018-06-17
今年もまたデンタル地獄の季節がやってまいりました。(笑)
現在Dr. Lのところでインプラントの治療をしている最中ですが、
またここで別の歯に問題が勃発!

7年前にDr. Oのところで治療した左上の根管治療をした奥歯
ずっと痛んでいて、ついにはその歯のせいで首とか肩が痛くなってきたんです。
Dr. Lのところでレントゲンを撮ってもらったところ、
「見た所大丈夫ですよ。別に感染も見当たらないし」との返事。
「そうですか、、、じゃ気のせいかな?」そう言ってから早数ヶ月。
<根管治療過去記事1>
<根管治療過去記事2>

しかし痛みや違和感が消えることはなく、肩こりもひどくなるばかり。
いよいよ我慢できなくなり、またDr. Lに相談したところ
CTスキャンを撮ることになりました。

↓その結果がこちら。

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「レントゲンではよくわからなかったけど」
隠れていた部分に感染が見られますね〜とDr. L。
まだそこまでひどくはないけれど、歯に痛みを感じるのには
十分な大きさかも、とのこと。
「もう一度根管治療すればこの歯を助けらるかも」とも。

しかしこの歯は曰く付きの歯。過去記事を読んでもわかる通り、
それはひどい虫歯で、抜歯してインプラントにするか、
根管治療をして少しでも持たせるか選択を迫られた過去があります。
結局は歯を残すことに決め、わずかに残った歯の真ん中に柱を入れて
上からクラウンをかぶせて治療をしたのでした。

Dr. Lには「前回の治療の時インプラントを避けて、今回痛くなったので
もう諦めてインプラントにします」と伝えました。
一応「見積もりください」とは言ったものの、かかる金額はほぼわかっており
2本目のインプラントでさらに40万もかかるなんて憂鬱極まりありませんね、、、

「来週抜歯しましょう」と言われて予約は入れたけど、
7月初旬には少林寺日本大ツアーがあるので、
その前に抜歯するのは如何なものか?
ツアーが終わるまで少々の痛みは耐えて待つべきか、まよう〜

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↓日本の居酒屋で食べたピクルス
同じようなのが作って見たくて、、、

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↓インターネットのレシピ見て真似して見たけど、
家にすし酢しかなかったので、しょっぱ過ぎちゃってイマイチ。
失敗したので砂糖や塩が入っていない酢を買ってきて作り直します。

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↓日本からの帰り、成田エクスプレスの中で
おやつに食べたランチパック・ブルーベリージャム&ホイップ。
パンはフワフワ。クリームも軽くて美味しい!!
半分だけ、って思ってたのにペロリと食べちゃいました。

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↓Yちゃんがオススメだよ、とくれた福島あかつき・もものジュース
確かに美味しかったよ〜!ありがとう。

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久しぶりのデンタル地獄

 2018-04-18
今日は久しぶりにアメリカのデンタルネタです!
あまりのグロさに、モノクロに加工して見ましたが、
お食事中や気の弱い方、グロい画像を見たくない方はご遠慮ください。

何年越しかで悩んだ挙句、年明け早々にインプラント治療を始めた母ちゃん。
今もまだその戦いは続いております。

何せひどい虫歯で骨が溶けてしまい、ボーングラフトなる
骨を再生するところから治療を始めておりますので、、、
しかも場所が悪く、サイナスを傷つけてしまうため、
サイナスリフトという、口の中の工事のようなことまでいたしました。
<ボーングラフトの過去記事はこちら>

そしてボーングラフトをしたところに、ヒーリングを助ける(らしい)
金具を取り付けて、あとは骨が育つのを待つばかり、、、
・・・・・・・・のはずだったんですがっ(汗)

また事件が発生!!

↓このヒーリングデバイス(名前がわかりません)の右側の
歯茎が足りないというのです。

数回チェックアップに通ったんですが、その度ドクターLは
「う〜ん」と難しい顔をして、何やら不満そう。
全て上手く言っていれば「Looks good!」と言ってくれるはず。

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↓ついには「ここの部分の歯茎が足りないから、このままだと
インプラントができないんだよね」と言い出しました。

えええええ〜っ!?あんな大変な思いして準備したのに?

ドクターL曰く、ボーグラフト後の傷跡の
縫い目の治りがイマイチだったと、、、
原因を探るうちに、「ペリエが好き」だし「ビールも好きです」と伝えたら
その炭酸のせいかも?とまで言われ〜
おいおいおいっ!!

「術後に炭酸を飲んじゃダメなんて言われなかったですよ」と
こっちもムっとしてしまいました。
バツが悪そうに、苦笑いするドクターL。

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↓これがボーングラフト直後の縫い目
「術後はしっかりと歯茎があって、縫い目もきれいでしょう?」
会心の出来だったのに、とドクターL。

溶けるタイプの糸を使って、途中で緩んでしまったのが
失敗の原因だと思っているようです。

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このままではインプラントができない。「じゃあどうすれば?」
とドクターに聞くと、もういちど歯茎を切って、足りない部分に
移植
するしかないと言うのです。

ひょえ〜っ。また切って縫うのか。(←もちろんその分は追加料金です)

↓どうやって歯茎を増やすのか、頭では見当がつきませんでしたが
この写真を見せてもらって納得!
点線のように歯茎に切り込みを入れ、上にリフトアップして
縫い付けたわけです。

その後歯茎はトカゲの尻尾のようにくっつき
かけてしまった部分も元どおりに修復するそうです。

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↓左が歯茎が足りなかった状態。右が再手術後。

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今度は溶けないタイプの糸でしっかりと縫合してもらい、
2週間ほど柔らかいものを食べ続けました。

↓そして先々週行った検診では〜

「うん!今度はバッチリだ!!」と歯茎の育ちもドクターLの
お墨付きを頂きました。わ〜い!!ヽ(≧∀≦)ノ

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今度こそ、順調に骨さえ増えれば、インプラントにこぎつけられそうです。
今年の年末にはちゃんと物が噛めるようになってるかな〜?

ちなみに追加で行ったミニ手術の請求はまだ来ておりません。。゚(゚´Д`゚)゚。

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