fc2ブログ

コレステロールがMAXに(泣)

 2023-07-23
一昨日久しぶりに定期検診で血液検査をしてきました。
その結果にもう驚愕、、、(ノ゚ω゚)ノ*.オオォォォォォォォー
もともとコレステロールは高めだったのですが、なんと人生マックスの数値を叩き出してしまいました。
なんと222mg/dL!基準値は199mg/dL以下らしいです。過去の数値と比較したら右高上がり。とほほほ

chart.png


最近はピザもハンバーガーも、インスタントラーメンもほとんど食べず、揚げ物もなるべく控えめにしていたのですがどういうこと???

この話を同世代の友人に話したら全く同じ状況だとのこと。女性は更年期を過ぎるとそれをきっかけにコレステロールが爆上げするのはよくあるようです。医者に薬を勧められても「半年間食生活を改善しますから待ってください」って断った方がいいよ、とアドバイスをもらいました。

早速ネットでまたコレステロールを下げる食材を調べて実行することにしました。早速昨日スーパーでキノコ、豆腐、納豆、青魚、鶏胸肉などをごっそり買ってきましたよ。というわけで、今週の弁当はヘルシー弁当を徹底します。頑張ります!

*****************************************

一昨日の金曜日、職場の友人とKさんとまたエンジェルスの試合を見に行ってきました。この日もgiveawayのギフトがあり、ファニーパック(ウェストポーチ)をいただきました。わーい。

072223-1.jpeg
072223-2.jpeg
IMG_4750.jpg


前回は平日だったので割と空いていましたが、今回は金曜日だったので大賑わい。遅れてきた職場の同僚はギフトのファニーパックがもらえなかったそうです。

072223-3.jpeg


↓子供の頃の大谷選手、可愛い〜

072223-4.jpeg


↓この日の座席はnosebleed seatsとも呼ばれている3階の外野席でした。チケット代は手数料を含めて約30ドルでした。

072223-5.jpeg


↓Kさんはピザを、私はホットドッグを食べ腹拵えをして応援に備えます。

072223-6.jpeg


↓外野席からの風景はこんな感じ。

072223-7.jpeg
072223-8.jpeg
072223-9.jpeg


この日の大谷選手のピッチングはイマイチ調子が悪く、相手にホームランを打たれてしまいましたが、その分チームメンバーがホームランやヒットでカバーしてくれ、気持ちよく勝つことができていい試合でした。満足、満足。
今シーズン、あと一回くらいは応援に行きたいと思います。

*****************************************

↓すっかりモサ男になったハウイー。今回も家の近所のPETCOへ連れていきました。

072223-10.jpeg
072223-11.jpeg


↓サマーカット後のハウイー。チワワに逆戻り。(*ノ∪`*)
それにしてもチップ込みでグルーミング代が100ドルでした。アメリカのインフレは酷いですね。

見た目が変わったハー坊は「新しい犬飼ったの!?」とご近所さんから2回も聞かれてしまいました。
「いえいえ、同じ犬ですよ」と返事する私。あはは、、、

072223-12.jpg
072223-13.jpeg


*****************************************

今週の職場弁当。

筑前煮&豆ご飯。豆はファーマー一徹による家庭菜園で採れたものです。

072223-14.jpg


タイ料理の残り物弁当。パッタイ、アングリーライスとほうれん草ソテー。

072223-15.jpg


カツ丼弁当。

072223-16.jpg

 
今週からは肉、揚げ物の比率が減り、魚と鶏肉、野菜を増やす予定です。

一日ワンクリックしていただけるとウレシイです。 (*^▽^*)  ↓↓↓↓

br_decobanner_20100124141632.gif
≪ トップページへこのページの先頭へ  ≫ 次ページへ ≫