コレステロール撃退作戦始動！
2016-12-05
最近真面目に健康診断を受けている一徹と母ちゃん。おととい血液検査の結果が届きました。
そこでちょっとショックな結果が〜っ！
なんとっ、母ちゃんのコレステロール値が高いことが発覚。
こんなこと今まで一度もなかったのでショック！！
最近は若い頃に比べて揚げ物もさほど食べないし、
もともと甘いものは苦手なので、ケーキやアイスもほとんど食べません。
身に覚えがあることといえば、ビールが好きなことくらい？
しかし、どうも更年期の影響で女性ホルモンが減ると
コレステロールが高くなる傾向にあるそうです。
これが今の自分に一番当てはまるような？？？
総コレステロールは平常値が130〜216のところ、221。
これは高いので「要観察」と言われてしまいました。
HDLコレステロールは平常値40〜90のところ、70
LDLコレステロールは平常値が70〜139のところ、132
「要観察かぁ〜、好きなもの食べられないじゃん」と
しょんぼりしながら一徹の結果を見たら、、、
総コレステロール値193、HDH48、LDL121と
どれも母ちゃんのより低いっ。ムカ〜ッ！！
というわけで先日の高血圧対策に加え、
「コレステロールを下げようプロジェクト」発動。
さっそく昨日東京セントラルへ行って、コレステロールを下げる
食材を色々と買い込み、食生活改善を試みることにしました。
ハンバーガーにフライドポテトが国民食のアメリカ人に比べて
日本人はもともとヘルシーな和食で育っているので
こういうときにすんなり改善できて便利ですよね。
↓まずは塩サバ。フライパンで焼いて食べました。
↓「日本産」と書いてあったので期待したんだけど、
一度冷凍保存されていたようで、どことなく冷凍やけの味。
あんまり美味しくなくてがっかり、、、
日本でもっと美味しい青魚を食べてくればよかったなぁ〜
↓そしてヘルシーな食材の代名詞、納豆ともずく酢。
1日1個を心がけまーす。
↓肉抜き、きのこたっぷりのスンドブ。
目指せ血圧、コレステロールダウン！！
がんばりますよ〜
********************************************************************
↓昨日行った東京セントラルではクリスマスのお菓子が一杯。
もと菓子メーカーに勤めていた母ちゃんはいまだに
この季節になるとワクワクします。
↓巨大チュッパチャップスが＄135.98。
だれか買う人いるのかな？
↓クリスマスのブーツだ〜。
子供の頃、これ欲しかったなぁ。
日本でもだいぶ高くなりましたが、＄23.98にビックリ
↓食器売り場ではこのハートの白いお皿に一目惚れして
4枚衝動買いしてしまいました。1枚＄2.99なり。
またこれにカフェめし守るぞー
クリスマスまであと3週間、徐々にプレゼントを探していきますよ〜
一日ワンクリックしていただけるとウレシイです。 (*＾▽＾*) ↓↓↓↓
