コレステロール撃退作戦始動!
最近真面目に健康診断を受けている一徹と母ちゃん。
おととい血液検査の結果が届きました。
そこでちょっとショックな結果が〜っ!

なんとっ、母ちゃんのコレステロール値が高いことが発覚。
こんなこと今まで一度もなかったのでショック!!
最近は若い頃に比べて揚げ物もさほど食べないし、
もともと甘いものは苦手なので、ケーキやアイスもほとんど食べません。
身に覚えがあることといえば、ビールが好きなことくらい?

しかし、どうも更年期の影響で女性ホルモンが減る
コレステロールが高くなる傾向にあるそうです。
これが今の自分に一番当てはまるような???

総コレステロールは平常値が130〜216のところ、221
これは高いので「要観察」と言われてしまいました。
HDLコレステロールは平常値40〜90のところ、70
LDLコレステロールは平常値が70〜139のところ、132

「要観察かぁ〜、好きなもの食べられないじゃん」と
しょんぼりしながら一徹の結果を見たら、、、

総コレステロール値193、HDH48、LDL121
どれも母ちゃんのより低いっ。ムカ〜ッ!!
見た目はどう見ても一徹の方がデブなのにっ

というわけで先日の高血圧対策に加え、
「コレステロールを下げようプロジェクト」発動
さっそく昨日東京セントラルへ行って、コレステロールを下げる
食材を色々と買い込み、食生活改善を試みることにしました。

ハンバーガーにフライドポテトが国民食のアメリカ人に比べて
日本人はもともとヘルシーな和食で育っているので
こういうときにすんなり改善できて便利ですよね。

↓まずは塩サバ。フライパンで焼いて食べました。

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↓「日本産」と書いてあったので期待したんだけど、
一度冷凍保存されていたようで、どことなく冷凍やけの味。
あんまり美味しくなくてがっかり、、、
日本でもっと美味しい青魚を食べてくればよかったなぁ〜

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↓そしてヘルシーな食材の代名詞、納豆ともずく酢
1日1個を心がけまーす。

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↓肉抜き、きのこたっぷりのスンドブ

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目指せ血圧、コレステロールダウン!!
がんばりますよ〜

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↓昨日行った東京セントラルではクリスマスのお菓子が一杯
もと菓子メーカーに勤めていた母ちゃんはいまだに
この季節になるとワクワクします。

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巨大チュッパチャップスが$135.98
だれか買う人いるのかな?

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クリスマスのブーツだ〜。
子供の頃、これ欲しかったなぁ。
日本でもだいぶ高くなりましたが、$23.98にビックリ

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↓食器売り場ではこのハートの白いお皿に一目惚れして
4枚衝動買いしてしまいました。1枚$2.99なり。
またこれにカフェめし守るぞー

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クリスマスまであと3週間、徐々にプレゼントを探していきますよ〜

一日ワンクリックしていただけるとウレシイです。 (*^▽^*)  ↓↓↓↓

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2016/12/05(Mon) | 医療 | トラックバック(0) | コメント(0) | page top↑
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