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健康ブーム到来

 2018-06-22
少林寺の生徒さんのおじいちゃんが釣り行ったそうで、
イエローテール(ハマチ)を釣ったから、、、と持ってきてくれました。
「一徹師匠は食べないので、少しだけで〜」と伝えたのですが

↓またでーん!!とたくさん(笑)

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まずは釣りたてで「生で食べられるよ」ということで、
醤油とごま油、玉ねぎ、青ネギ、ニンニクでシンプルポキ

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↓1/3はハマチの唐揚げ。そして最後はフライにしようと思い、
残ったハマチはパン粉をつけて冷凍にしました。

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これでいただいたハマチフィレは完食!
ごちそうさまでした。

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最近健康番組「主治医が見つかる診療所」にハマっております。
そこで見た善玉コレステロールを増やす食べ物
悪玉コレスレロールを減らす食べ物

ついつい食べてしまうおやつ代わり
デスクの周りに置いて食べるようにしております。

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焼き海苔と〜

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自家製トマト

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↓そしてもう一つは、、、1日にリンゴ酢をスプーン1杯飲むこと!

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↓そのままじゃ飲みづらいので、牛乳とハチミツを加えて。
ヨーグルトのように少しどろっとして
ほんの甘くなって飲みやすいのです。
今は買ってくるまでの間は砂糖で代用しています。

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これで体の中から元気倍増かな〜!
頑張って続けるぞっ

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