オートミールダイエット2日目

　2021-11-23

さてオートミールダイエット2日目のご報告。

↓昨日の夜はスティールオーツのクイックタイプのものにキムチ鍋をかけて食べました。これがプチプチ食感で美味しいのなんのって！永遠に食べ続けられるのではないかと思うほどのうまさでした。きのこや豆腐もたっぷりいれて栄養満点。いい感じです。





↓スティールカットオーツは購入してあるので、昨夜は通常タイプの平べったいロールドオーツを買いに行きました。VONSスーパーにずらりと並ぶオートミール。さすがアメリカです。






↓一番オーソドックスなメーカーのオールドファッションにしました。




↓1食あたり150カロリー。




↓そうそう、オートミールといえばこれですよね？




↓スティールカット（左）とロールドオーツ（右）を比較。




↓今朝はロールドオーツを鍋で調理後ほぐしたしシャケと塩昆布、梅干しを乗せて食べました。




↓おいしぃ〜〜〜っ！！ちょい柔めのご飯という感じで、ご飯にあうおかずならなんでも行けますね！




そしてお昼は『キャメロンディアス丼』なるものを作ってみました。キャメロンディアスさんがおすすめのレシピらしいですが、youtuberのドムスさんが紹介していたものを参考にさせていただきました。

オートミール・キャメロン・ディアス丼


↓まずは玉ねぎに生姜を少々入れ、バターで炒めます。





↓卵白パックも買っておきました。




↓炒めた玉ねぎに卵白を入れてスクランブルに〜




↓オートミールは鶏ガラスープを入れて煮ます。




↓調理済みのオートミールの上に、スクランブル玉ねぎを乗せて、青ネギをトッピングしてポン酢をかけます。




↓では、いただきまーすっ！！




↓おお、、、これもうまいっ。ネギが嫌い人は撃沈なレシピですが、私はネギが大大大好きなのでダブルネギのオートミールにハマりそうです。




味変するとまったく飽きないオートミール。まだ体重と体調に変化はありませんが、2つほどわかったことがあります。それはオートミールは腹持ちがめっちゃいい、、、ということ。そして自分はスティールカットタイプの食感が一番好きかも、、、ということ。食べた時は少ないような気がしても、次のご飯まで空腹感はほとんどありません。このまま引き続き楽しみながら頑張りたいと思います。

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