fc2ブログ

オートミールダイエット3日目

 2021-11-28
さてさてオートミールダイエット、ゆっくりと続いております!思った以上にいろんな食べ方があって、今日は何味で食べてみよう?と考えるのも楽しみの一つとなっています。ダイエット開始から3日目に作ってみたのは、オートミールグラタンとお好み焼き。youtubeでもいろんな人が紹介している食べ方です。

↓3食分まとめて煮ておいたスティールカットオートミールを1/3取り出し、牛乳とコンソメを入れてよくほぐします。

112521-1.jpeg


↓その上に茹でたブロッコリ、生しめじ、シュレッドチーズをのせて〜

112521-2.jpg


↓トースターオーブンで焦げ目がつくまで焼きました

112521-3.jpg


出来上がり!

112521-4.jpg


↓オートミールもチーズもとろとろで悪くありません。ただ自分的には牛乳のサラサラ感よりホワイトクリームのコッテリ感がもう少し欲しかったかな、、、という感想。

112521-5.jpg


↓お次はオートミールお好み焼き。加熱済みオートミール、刻みキャベツ、長ネギ、肉(今回は鶏胸肉)、卵1個を使用。

112521-6.jpg


↓それをよ〜くこねます。

112521-7.jpeg


↓ひっくり返しやすいように、ミニサイズを2つ作りました。

112521-8.jpg
112521-9.jpg


↓オートミールはほろほろと崩れやすく、ひっくり返すのがかなり大変なので、お皿などを使った方がいいかもしれません。ソースとマヨネーズをかけて出来上がり!!

112521-10.jpg


これめちゃくちゃ美味しくて大ヒットです。今のところ、オートミールレシピの中でお好み焼きが一押し!ふわふわとして、オートミールの粘りがまるで山芋のようです。あまりに気にいったので3回続けて作ったほど (ノ´▽`*)b☆

まだまだ飽きないオートミールレシピ。どんどん開拓していきますよ〜

*************************************

↓先日久しぶりにLOMITAを通った時のこと。VONSプラザの向かいにあった重機のレンタル屋さんがなくなり、コンドミニアムを建設中でした。こういうアパートが流行りのようでどんどん増えますね。

112521-11.jpeg


一日ワンクリックしていただけるとウレシイです。 (*^▽^*)  ↓↓↓↓

br_decobanner_20100124141632.gif
コメント












管理者にだけ表示を許可する
トラックバック
トラックバックURL:
http://friedeggs.blog74.fc2.com/tb.php/3544-750e19b1
≪ トップページへこのページの先頭へ  ≫